Go Back
+ portions

Artichauts à la vapeur

Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 40 minutes
Portions 100 couverts
Calories 48 kcal

Equipements

  • Vapeur

Ingrédients
  

  • 20 kg Artichauts entiers ou fonds
  • 50 g Sel

Astuces du chef

Organisation : J-1 : nettoyage et équeutage des artichauts à +4°C max 24h. Jour J : cuisson à la vapeur 20-25 min (cœur tendre au couteau). Service chaud ≥+63°C ou froid ≤+3°C max 3h. Acidulation eau de cuisson au citron frais pour prévention oxydation.
EGAlim : 100% conforme EGAlim : artichauts frais bruts de producteurs régionaux circuits courts (marché local, AMAP). Zéro transformation industrielle. Citron et sel non bio acceptés. Notation : 20-30% valorisation bio selon sourcing local.
Déclinaisons : Texture modifiée : purée d'artichauts pour seniors. Alternative végétarienne : nature (déjà vegan). Variante bio : certification ECOCERT sur artichauts. Sans allergène : aucun risque intrinsèque.

Nutrition

Calories: 48kcalCarbohydrates: 7.2gProtéines: 3.3gFat: 0.2gLipides saturés: 0.04gSodium: 94mgFibre: 5.4gSucre: 0.9g