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Aile de raie aux câpres

Aile de raie aux câpres : un classique de la cuisine française revisité en mode développement durable. Poisson blanc à chair délicate, cuisson basse température pour préserver saveur et humidité. 100% valorisable en circuits courts PACA avec producteurs certifiés bio.
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Temps de préparation 25 minutes
Temps de cuisson 12 minutes
Temps total 37 minutes
Portions 100 couverts
Calories 145 kcal

Ingrédients
  

  • 18 kg Aile de raie
  • 200 g Câpres
  • 600 g Beurre
  • 500 ml Vin blanc
  • 500 ml Lait

Instructions
 

  • J-1 : Réceptionner raie fraîche (odeur iodée neutre, chair nacrée). Conserver ≤+2°C. Préparer fumet : têtes/arêtes + vin blanc + échalotes, 20 min à frémissement.
  • Jour J (30 min avant service) : Dépeçage fin des ailes (ôter cartilages longitudinaux avec couteau souple, tirer légèrement la chair). Peser portions 150-170g/couvert selon plan alimentaire. Assaisonner légèrement.
  • Cuisson : Poêlage beurre/huile (180°C) 3-4 min face peau, puis 4-5 min face chair à cœur +60-65°C (thermomètre). Retirer, réserver au chaud ≥+63°C.
  • Sauce : Déglacer poêle avec vin blanc sec (100 ml/100 couverts), réduire 2 min. Monter au beurre frais (90g/100 couverts) hors feu. Ajouter câpres rincées (40g/100 couverts), échalotes finement cisélées (QS). Vérifier sel/acidité (réduire sel si câpres chargées en NaCl : 3-5g/kg sauce).
  • Dressage : Filet raie assiette chaude, napper sauce, décor persil frais. Servir immédiat ≥+63°C.

Astuces du chef

Organisation : J-1 : Approvisionnement poisson frais (livraison matin même ou veille), conservation ≤+2°C en chambre froide HACCP. J-1 : Préparation des échalotes et mise en place des ingrédients de sauce. Jour J : Dépeçage et parage de la raie 1h avant service (max). Cuisson à +60-65°C cœur pour préserver texture délicate. Liaison chaude à ≥+63°C maintenue jusqu'au service. Consommation immédiate recommandée.
EGAlim : Conformité EGAlim : privilégier raie bio ou pêche durable labellisée (MSC recommandé). Câpres bio en circuit court si possible (fournisseur local). Beurre fermier AOP ou bio (Échiré, Normandie). Vin blanc sec bio régional. Estimation : 60% durables, 30% bio en valeur d'achat. Alternative circuits courts : raie auprès du poissonnier local en marché de gros régional PACA.
Déclinaisons : Texture modifiée : purée de raie (broyage) pour publics à besoins spécifiques. Alternative végétarienne : Filet de chou-fleur rôti aux câpres et beurre blanc. Variante bio : tous les ingrédients en certification ECOCERT. Sans allergène sulfites : câpres rincées à l'eau froide ou suppression, substitution par cornichons frais.

Nutrition

Calories: 145kcalCarbohydrates: 0.8gProtéines: 22.5gFat: 6.2gLipides saturés: 3.8gSodium: 0.45mgSucre: 0.1g