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Agneau aux cinq épices chinoises

Agneau bio aux cinq épices chinoises : marinage prolongé (12-18h), torréfaction épices maison, cuisson par petits lots pour tendreté optimale. 100% conforme EGAlim (circuits courts + bio ECOCERT). Portion 180g à 230g viande cuite, alternative tofu fumé disponible.
Temps de préparation 45 minutes
Temps de cuisson 35 minutes
Temps total 9 heures 20 minutes
Portions 100 couverts
Calories 180 kcal

Ingrédients
  

  • 15 kg Agneau
  • 500 ml Sauce soja
  • 20 g Cannelle
  • 10 g g Anis étoilé
  • 300 g Gingembre
  • 10 g g Clou de girofle
  • 500 g Oignons verts
  • 10 g g Graines de fenouil
  • 8 g g Poivre du sichuan

Instructions
 

  • J-1 Marinage : Parer agneau (enlever parures excédentaires, valoriser en bouillon). Découper en morceaux 40-50g. Préparer marinade : sauce soja 2% (2L pour 100kg viande), sauce huître 1%, gingembre frais 150g râpé, oignons verts cisaillés 100g, huile neutre 200ml. Plonger agneau marinade, homogénéiser, réfrigérer +3°C min 12h max 18h (HACCP froid strict).
  • J-1 Torréfaction épices : Anis étoilé, cannelle, clou de girofle, graines fenouil (10g chacun pour 100cvts), poivre Sichuan 8g. Torréfier à sec dans poêle 2-3 min à feu moyen, refroidir, moudre grossièrement. Réserver sous vide ou boîte hermétique.
  • Jour J - Sortie du froid : Retirer agneau marinade de +4°C 30 min avant service (équilibre thermique viande). Laisser égoutter légèrement sur passoire (réserver marinade pour réduction sauce).
  • Cuisson par lots : Wok ou sauteuse chauffée 180-200°C, huile neutre 300ml (pour 100cvts). Cuisson par portion de 15-20 couverts max, 8-10 min agitation constante. Vérifier température cœur ≥+63°C (thermomètre cœur). Ne pas surcharger poêle (risque étuvage, perte tendreté).
  • Finition sauce : Déglacer avec marinade réservée, réduire 3-4 min, rectifier assaisonnement (sel 8-10g/kg agneau cuit). Ajouter épices torréfiées en dernier moment (30 sec cuisson). Servir immédiatement en liaison chaude ≥+63°C.
  • HACCP conservation : Si liaison chaude, maintien +63°C min max 2h. Refroidissement rapide +63→+10°C en <2h (bain-marie glaçon) si préparation J-1 liaison froide.

Astuces du chef

Organisation : J-2 : Sélection agneau bio circuits courts, vérification conservation ≤+4°C. J-1 : Marinage 12-18h à +4°C (HACCP froid), torréfaction épices, préparation aromats. Jour J : Sortie agneau +4°C 30 min avant cuisson, cuisson par lots 8-10 min/portion (cœur +63°C), service immédiat ≥+63°C. Durée conservation chaude max 2h.
EGAlim : Conformité EGAlim 100% : Agneau bio certifié ECOCERT (20%+ valeur achat), circuits courts région (producteurs locaux PACA/Occitanie), sauce soja certifiée bio, épices brutes torréfiées (zéro additif). Estimation bio : 95% produits. Alternative circuits courts : AMAP éleveurs, marché gros Rungis bio.
Déclinaisons : Texture modifiée : Cuisson basse température 63°C à cœur, réduction sauce soja 50% pour dysphagie. Alternative végétarienne : Tofu fumé bio, tempé nature, épaisseur x1,5, marinage identique. Variante bio : Tous ingrédients certifiés ECOCERT, sauce huître biologique. Sans allergène mollusques : Remplacer sauce huître par sauce tamari certifiée bio (sans gluten, sans mollusques).

Nutrition

Calories: 180kcalCarbohydrates: 1.2gProtéines: 24.5gFat: 8.5gLipides saturés: 3.2gSodium: 420mgSucre: 0.8g