Agneau au cumin façon ouïghoure : saveurs d'Orient à la maison
Agneau au cumin façon ouïghoure : un voyage culinaire avec agneau tendre, oignons fondants et arômes chauds. Facile à préparer en famille, savoureux et réconfortant. À servir avec riz basmati ou semoule.
Temps de préparation 45 minutes min
Temps de cuisson 35 minutes min
Temps total 1 heure h 20 minutes min
Portions 6 personnes
Calories 232 kcal
Aucun des 14 allergènes de la liste réglementaire n'apparaît dans les ingrédients de cette recette.
Liste établie à partir des ingrédients de cette recette. D'une marque à l'autre, les produits du commerce changent : lisez l'étiquette de chacun avant de cuisiner pour une personne allergique.
- 780 g Gigot d'agneau désossé
- 180 g Oignons surgelés
- 120 g Poivrons tricolores surgelés
- 9 g Cumin en graines
- 6 g Cumin moulu
- 3 g Piment de Cayenne séché
- 9 g Purée d'ail
- 10 g Coriandre surgelée ciselée
- 25 g Huile de tournesol
- PM Sel fin
- PM Poivre noir moulu
Découpez le gigot d'agneau désossé en fines tranches régulières.
Torréfiez le cumin en graines à sec dans une poêle à feu moyen, jusqu'à ce qu'il embaume. Écrasez-le grossièrement sous le fond d'une casserole.
Faites chauffer l'huile de tournesol dans la poêle à feu vif. Faites revenir l'agneau en plusieurs fois, sans surcharger la poêle, jusqu'à ce qu'il soit bien doré sur les bords. Réservez.
Dans la même poêle, faites revenir les oignons surgelés et les poivrons tricolores surgelés jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis ajoutez la purée d'ail et laissez-la parfumer sans la brûler.
Remettez l'agneau dans la poêle, ajoutez le cumin torréfié concassé, le cumin moulu et le piment de Cayenne. Salez avec le sel fin et poivrez avec le poivre noir moulu.
Laissez mijoter à feu doux en remuant, juste le temps que les épices enrobent la viande, sans prolonger pour qu'elle reste tendre.
Hors du feu, parsemez de coriandre surgelée ciselée et servez chaud.
Le conseil du chef : Torréfiez le cumin en graines à sec avant de l'écraser : 2 min à feu moyen suffisent pour réveiller l'arôme. Retirez-le dès qu'il embaume, il devient amer s'il noircit.
Astuces : Pour préparer à l'avance, laissez refroidir vite dans des contenants peu profonds avant de mettre au réfrigérateur. Réchauffez une seule fois, jusqu'à ce que ce soit bien chaud à cœur, et consommez les restes rapidement.
Portion: 190.5gCalories: 232kcalCarbohydrates: 4.8gProtéines: 27.1gFat: 11.3gLipides saturés: 3.1gSodium: 72.1mgFibre: 2gSucre: 7.1g