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+ portions

Agneau à la catalane

Temps de préparation 45 minutes
Temps de cuisson 2 heures
Temps total 2 heures 45 minutes
Portions 100 couverts
Calories 185 kcal

Ingrédients
  

  • 18 kg Agneau
  • 3 kg Tomates
  • 2 kg Poivrons
  • 30 g Piment d'espelette
  • 1 kg Oignons
  • 200 g Ail
  • 800 g Olives noires
  • 300 g Amandes)
  • 1 L Vin blanc

Instructions
 

  • J-1 : Parage agneau (enlever parures, conservation ≤+4°C en bac hermétique). Préparation aromats (oignons émincés, ail haché, poivrons taillés brunoise). Torréfaction amandes 4-5 min, refroidissement rapide. Préparation bouillon (os, parures, mirepoix, thym, laurier) : cuisson 2 h min, refroidissement ≤+10°C/2h.
  • Jour J 11h00 : Cuisson agneau. Tailler viande en cubes 40-50g, assaisonner (sel 10g/kg agneau = 400-500g pour 100 cv, poivre moulu fin). Chauffer 0,3L huile arachide 180°C en sauté (cocotte/braisière). Sauté viande par lots 3-4 min/face, développer croûte dorée cœur 65°C mini. Réserver viande.
  • Déglaçage aux oignons/ail (2 min, coloration légère). Ajout poivrons/tomates fraîches (300g tomates fraiches concassées + 300ml coulis tomate bio si stock insuffisant). Déglacage vin blanc 250ml, réduction 2 min. Retour agneau.
  • Mouillage bouillon réduit 1L, ajout olives noires dénoyautées 200g, piment d'Espelette 1,5g (dosage : 0,015g/cv, sinon 1,5 c.à.c. pour 100 cv). Rectification assaisonnement (-20% sel : olives ajoutées). Couverture hermétique ou papier cuisson.
  • Braisage four 160°C = 90-120 min (vérifier tendreté viande fourchette, cœur ≥+63°C régulièrement). Nappe tomate nappe agneau sans le noyer.
  • Finition 5 min avant service : amandes torréfiées concassées parsemées (100g), coriandre fraîche ciselée (QS optionnel). Vérification température ≥+63°C avant service chaud. Liaison froide : refroidissement +63→+10°C < 2h en bac fermé, conservation ≤+3°C max 3 j.
  • Cuisson jour J retour 65°C min avant service (braisière ≤+10°C J-1 / réchauffe 160°C 20-25 min ou bain-marie ≥+63°C 15 min selon production).

Astuces du chef

Organisation : J-2 : approvisionnement circuits courts (producteurs locaux, AMAP régionale). J-1 : parage de l'agneau, préparation aromats, torréfaction amandes, conservation ≤+4°C. Jour J : sauté viande à 65°C cœur, braisage 90-120 min à 160°C, service ≥+63°C. HACCP : séparation flux (cru/cuit), nettoyage surfaces de coupe, conservation intermédiaire max 30 min à T° ambiante avant service.
EGAlim : Agneau AB ou Label Rouge (circuit court régional recommandé - AMAP Provence-Côte d'Azur). Tomates/poivrons/oignons/ail bio locaux obligatoires. Olives noires AOP Nyons ou Kalamata (vérifier origine UE). Amandes torréfiées bio si possible. Vin blanc sec local (Coteaux de Provence). Estimation : 65-70% produits durables, 40% bio en valeur. Conforme EGAlim P1.
Déclinaisons : Texture modifiée : réduire temps cuisson à 60 min, cuire plus longuement légumes. Alternative végétarienne : remplacer agneau par protéines végétales fermentées (tempeh mariné) ou pois chiches/lentilles corail torréfiées. Variante bio : tous ingrédients ECOCERT. Sans allergène (amandes) : graines de courge torréfiées ou pistache concassée.

Nutrition

Calories: 185kcalCarbohydrates: 4.2gProtéines: 22.5gFat: 8.5gLipides saturés: 3.2gSodium: 0.45mgFibre: 1.3gSucre: 2.1g