Vinaigrette tropicale aux ananas
Vinaigrette tropicale bio aux ananas : émulsion légère et fruitée 100% végétale, zéro produit industriel. Base d'ananas frais, gingembre râpé et menthe fraîche pour apport minéral et antioxydants. Huile de coco vierge extra : attention thermolabilité, préparation J-1 ou Jour J.
Equipements
- Émulsion à froid
Ingrédients
- 800 g Ananas frais
- 0.5 g Menthe fraîche
- 30 g Gingembre
- 180 ml Huile de coco
- g La réchauffer légèrement avant émulsion
Instructions
- J-1 : découper ananas frais certifié bio, éliminer le cœur fibreux, détailler en petits brunoise régulière (3-5 mm). Dégorger sur tamis 30 min, récupérer jus d'extraction. Conserver ananas et jus en bac hermétique ≤+3°C.
- Jour J, 30-45 min avant service : sortir huile de coco vierge extra et laisser à température ambiante (20-24°C minimum). Si solidifiée, tiédir au bain-marie max 30°C (protéger vitamines et polyphénols).
- Préparer menthe fraîche : effeuiller, laver, essorer délicatement. Réserver.
- Préparer gingembre frais bio : râper finement (3 g pour 100 couverts). Intégrer immédiatement pour éviter oxydation.
- Verser vinaigre de riz (100 ml/100 cv) en bol de mélange. Fouetter légèrement.
- En filet continu, ajouter huile de coco tiède tout en fouettant (émulsion stable 5-10 min). Incorporer ananas égoutté et gingembre râpé en dernier. Rectifier équilibre sucre-acidité (ajuster ananas ou vinaigre si besoin).
- Ciselure de menthe fraîche au moment du service (perte d'arôme sinon).
- Stockage liaison froide : bac hermétique ≤+3°C max 4h. Remuer avant service (huile de coco peut se reseparée en refroidissant).
Astuces du chef
Organisation : J-1 ou Jour J avant service. Préparation : ananas frais découpé et égoutté J-1, stockage ≤+3°C en bac hermétique. Huile de coco maintenue à température ambiante (20-24°C minimum) ou légèrement tiédie au bain-marie (max 30°C). Émulsion finale Jour J, 30 min avant service. Stabilité 4h à +3°C en liaison froide. HACCP : contrôle propreté des fruits frais, absence de contamination croisée avec produits d'origine animale.
EGAlim : Produits bio fortement recommandés : ananas bio certifié ECOCERT ou équivalent (exploitation durable), huile de coco bio vierge extra, vinaigre de riz bio, gingembre bio frais. Circuit court : menthe fraîche locale en partenariat AMAP si possible. % bio estimé : 100% atteignable. Labels : AB (Agriculture Biologique) minimum, ECOCERT Excellence pour collectivités visant niveau 3. Conforme EGAlim en tant que préparation 100% végétale sans risque de surcoûts.
Déclinaisons : Texture modifiée (cuisine adaptée) : ananas mixé finement pour texture lisse, idéal dysphagie niveau 2. Alternative végétarienne : vinaigrette de base. Variante bio : tous les ingrédients en certification AB. Sans allergène supplémentaire : formule actuelle sans allergènes déclarés (œuf, lait, moutarde, soja, fruits à coque).
Nutrition
Calories: 245kcalCarbohydrates: 8.5gProtéines: 0.3gFat: 24.2gLipides saturés: 21.5gSodium: 15mgFibre: 0.4gSucre: 6.8g