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Sauce Muhammara (Syrie/Turquie)

Muhammara : sauce méditerranéenne riche en antioxydants, 100% végétale, préparée à froid à partir de poivrons rôtis frais et noix broyées. Économique, stable en liaison froide 3 jours, adaptable en texture. Conforme EGAlim avec circuits courts locaux.
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 45 minutes
Portions 100 couverts
Calories 285 kcal

Ingrédients
  

  • 2 kg Poivrons rouges rôtis (ou grillés)
  • 500 g Noix (noix ou noisettes)
  • 300 g Chapelure (ou mie de pain rassis)
  • 0,2 L Mélasse de grenade
  • 50 g Pâte de piment (facultatif)
  • 15 g Cumin
  • 300 ml Huile d'olive
  • 150 ml Jus de citron
  • 60 g Ail

Instructions
 

  • J-1 matin : sélectionner poivrons rouges frais, fermes, sans défauts. Laver, sécher. Placer entiers sur plaque four, rôtir à 200°C (four statique préféré) 20-25 min jusqu'à noircissement uniforme peau (point HACCP : maîtrise cuisson pour éviter carcinogènes). Contrôle température cœur +80°C min.
  • Refroidir immédiatement en chambre froide ou sous film humide 10 min, puis éplucher manuellement (meilleure texture que vapeur). Ôter pédoncule, graines, membranes blanches. Égoutter jus libéré (réserver pour réajustement liaison).
  • Peser ingrédients : noix 280g, ail 40g, chapelure 150g, mélasse grenade 200ml, jus citron frais 120ml, cumin 8g, huile olive 240ml. Ail : mincer finement ou laisser entier selon texture visée.
  • Mixer à froid : poivrons rôtis + ail + chapelure + cumin 30 sec, émulsion lisse. Ajouter noix progressivement 45 sec (vitesse moyenne, ne pas surcharger moteur). Incorporer mélasse + jus citron + 120ml huile olive en filet, mixer 60 sec jusqu'à homogénéité sauce (texture crémeuse, légèrement granuleuse acceptée).
  • Contrôle : goût équilibré (sucré/acidité 60/40 optimal), texture lisse non granuleuse excessive. Réajustement : si trop épaisse, ajouter jus citron frais ou eau froide par cuillerée. Si fade, mélasse supplémentaire. Si graisse visible, ajouter chapelure fine.
  • Mise en barquette hermétique, température cœur sauce vérifiée ≤+10°C avant rangement. Étiquette : date, composants, allergènes (noix). Stockage chambre froide ≤+3°C max 3 jours.
  • J : sortir 30 min avant service (mise en température 8-12°C optimale saveur). Dressage en coupelle, filet huile olive + pignons ou grenadine fraîche décoration. Service avec pain pita chaud, crudités, légumes rôtis ou en accompagnement plat principal.

Astuces du chef

Organisation : Préparation J-1 possible. Rôtir poivrons frais à 200°C = 20-25 min jusqu'à noircissement peau. Refroidir immédiatement à l'air ou sous film humide pour faciliter épluchage. Mixer à froid avec noix, ail, mélasse, jus citron, cumin, huile (émulsion stable). Conserver en liaison froide ≤+3°C max 3 jours en barquette hermétique. Avant service J, vérifier texture et réajuster mélasse/citron si besoin. Température de service : 8-12°C (sauce froide) ou 45-50°C (sauce tiède selon contexte menu).
EGAlim : Conforme EGAlim niveau 3 : privilégier poivrons bio ECOCERT ou Label Rouge locaux (Provence-PACA), noix bio France (Dordogne/Grenoble), mélasse de grenade bio importation éthique (certifiée Fair Trade si possible). Chapelure : pain rassis bio maison ou fournisseur local boulangerie. Huile olive vierge extra bio DOP. Estimation : 90% bio en valeur, 100% circuit court possible. Réduction emballage : utiliser producteurs en vrac, contenants réutilisables.
Déclinaisons : Texture modifiée : mixage grossier pour texture granuleuse (restaurant semi-gastronomique). Alternative végétarienne : sauce identique 100% végétal (déjà vegan). Variante bio : tous ingrédients certifiés ECOCERT. Sans allergène noix : remplacer par graines de tournesol bio grillées (280g pour 100 cvts) ou sésame blanc. Sans gluten : vérifier chapelure certifiée sans gluten ou remplacer par mie de pain rassis sans gluten.

Nutrition

Calories: 285kcalCarbohydrates: 18.5gProtéines: 6.2gFat: 21.8gLipides saturés: 2.4gSodium: 0.15mgFibre: 3.1gSucre: 12.3g