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Poulet frit à l'américaine (Fried Chicken)

Temps de préparation 25 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 8 heures 40 minutes
Portions 100 couverts
Calories 285 kcal

Equipements

  • Friture

Ingrédients
  

  • 8 kg Morceaux de poulet (cuisses
  • 4 kg Ailes)
  • 3 kg Pilons
  • 2 L Babeurre (lait ribot)
  • 1,5 kg Farine
  • 100 g Mélange d'épices (paprika
  • 50 g Ail en poudre
  • 50 g Oignon en poudre
  • 30 g Poivre noir
  • 20 g Piment de cayenne)

Astuces du chef

Organisation : J-2 : Réception poulet fermier certifié bio, contrôle température à +4°C max. Préparation marinade babeurre (lait ribot bio local). J-1 : Portionnage et mise en marinade à +3°C pendant 12-16h minimum (HACCP : liaison froide). Préparation mélange d'épices maison. Jour J : Panure 1h avant cuisson. Friture à 170-180°C jusqu'à cœur ≥+75°C (sonde thermométrique obligatoire). Service ≥+63°C en barquette isotherme. Consommation dans les 2h après friture.
EGAlim : Conformité EGAlim : Poulet fermier certifié AB (Ecocert ou équivalent) = 100% bio sur cette composante protéique. Babeurre et farine issus de circuits courts bretons ou régionaux si possible (AMAP fromagerie, meunier local). Épices en vrac bio Équiterre. Huile de friture bio désodorisée (Coprah ou Tournesol AB). Estimation : 25-30% produits durables pour cette recette, facilement complétable par accompagnements bio. Alternative : Tofu lacto-fermenté bio (texture similaire, -40% empreinte carbone).
Déclinaisons : Texture modifiée : Découpe en bâtonnets pour public enfants (cuisson 9-12 min). Sans gluten : Remplacer farine blé par farine riz/maïs bio, certifier panure + babeurre GF. Alternative végétarienne : Bloc tofu fumé bio découpé en médaillons, même protocole marinade/panure (cuisson 10 min). Variante bio : Garantir 100% ingrédients certifiés Ecocert ou Nature et Progrès. Réduction sel -25% (épices assez présentes).

Nutrition

Calories: 285kcalCarbohydrates: 8.2gProtéines: 26.5gFat: 15.8gLipides saturés: 4.2gSodium: 0.65mgSucre: 0.1g