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Pois cassés aux topinambours et thym

Pois cassés et topinambours : un classique rustique accessible en restauration collective, %100 végétal et 100% bio-compatible. Mets P4 (légume/féculents) répondant aux obligations EGAlim, cuisson basse température, valorisation des parures. Coût matière maîtrisé, rentabilité garantie en circuit court.
Temps de préparation 25 minutes
Temps de cuisson 45 minutes
Temps total 1 heure 10 minutes
Portions 100 couverts
Calories 95 kcal

Ingrédients
  

  • 8 kg Pois cassés
  • 2,5 kg Topinambours
  • 50 g Thym frais
  • 12 L Bouillon de légumes

Instructions
 

  • J-1 (16h) : Trier et rincer 4 kg de pois cassés bio. Trempage à froid à +4°C, 12h minimum (améliore digestibilité, réduit temps cuisson). Réserve : 20 L d'eau filtrée.
  • J-1 (18h) : Éplucher 6 kg de topinambours frais (circuitslocaux). Citronner au jus de citron frais (500 ml) immédiatement pour éviter oxydation. Réserver en bac gastro, sous eau citronnée, à +3°C max.
  • Jour J (7h) : Verser pois cassés égouttés dans marmite basculante ou cuve 100L. Ajouter 25 L de bouillon de légumes maison (≤80°C). Lancer cuisson à +95-100°C sans couvercle.
  • Jour J (7h30) : À mi-cuisson (env. 20 min), incorporer topinambours taillés en bâtonnets réguliers (4-5 cm). Ajouter 3 bottes de thym frais ficelées (pour retrait facile). Saler à 6 g/kg légumes (soit ~36 g pour 6 kg topinambours).
  • Jour J (7h45) : Vérifier cuisson : pois cassés fondants (ne pas craser), topinambours tendres à la fourchette (12-15 min cuisson). Température cœur ≥+75°C sur thermomètre infrarouge.
  • Jour J (8h) : Retirer bottes de thym. Verser 0,4 L d'huile d'olive vierge extra bio (ajouter au moment du service pour préserver qualité). Assaisonnement final : jus de citron frais (100 ml) + sel ajusté (goûter).
  • Liaison froide : Refroidissement rapide +63→+10°C en < 1h30 (bacs gastro peu profonds, ventilateur ou bain-marie inversé). Réserver à +3°C max. Durée conservation : 3 jours.
  • Liaison chaude : Maintenir à +63°C minimum en chauffante. Durée service : 2h max. Servir à la cuiller en bois, portion 200-250 g/convive (Norme GEMRCN P4).

Astuces du chef

Organisation : Organisation J-1 : Trempage des pois cassés à froid (12h minimum) à +4°C. Épluchage et citronage des topinambours J-1 après 18h, conservation sous eau citronnée à +3°C max. Jour J : cuisson 45 min à +100°C, refroidissement rapide +63→+10°C en moins de 1h30 en bac plat. Service à +63°C minimum. Durée conservation en liaison froide : 3 jours max à +3°C. Durée conservation en liaison chaude : 2h max à +63°C.
EGAlim : Conformité EGAlim : 100% produits durables (pois cassés et topinambours bio ECOCERT ou label AB recommandé). Circuits courts : sourcer pois cassés auprès de producteurs locaux (Provence-Alpes-Côte d'Azur) et topinambours en direct de maraîchers régionaux. Huile d'olive vierge extra bio AOC locale. Thym frais : privilégier circuits courts ou production propre. % bio estimé : 95-100%.
Déclinaisons : Texture modifiée (diabétiques/seniors) : réduire en purée lisse après cuisson, ajouter bouillon pour obtenir texture crémeuse. Variante vegan : déjà conforme. Variante bio : certifier l'ensemble des ingrédients AB ou ECOCERT niveau 3. Déclinaison sans allergène : déjà sans allergène majeur (gluten, crustacés, fruits secs).

Nutrition

Calories: 95kcalCarbohydrates: 16.5gProtéines: 6.2gFat: 1.8gLipides saturés: 0.3gSodium: 180mgFibre: 4.1gSucre: 0.8g