Pois cassés aux topinambours et thym
Pois cassés et topinambours : un classique rustique accessible en restauration collective, %100 végétal et 100% bio-compatible. Mets P4 (légume/féculents) répondant aux obligations EGAlim, cuisson basse température, valorisation des parures. Coût matière maîtrisé, rentabilité garantie en circuit court.
Temps de préparation 25 minutes min
Temps de cuisson 45 minutes min
Temps total 1 heure h 10 minutes min
Portions 100 couverts
Calories 95 kcal
- 8 kg Pois cassés
- 2,5 kg Topinambours
- 50 g Thym frais
- 12 L Bouillon de légumes
J-1 (16h) : Trier et rincer 4 kg de pois cassés bio. Trempage à froid à +4°C, 12h minimum (améliore digestibilité, réduit temps cuisson). Réserve : 20 L d'eau filtrée.
J-1 (18h) : Éplucher 6 kg de topinambours frais (circuitslocaux). Citronner au jus de citron frais (500 ml) immédiatement pour éviter oxydation. Réserver en bac gastro, sous eau citronnée, à +3°C max.
Jour J (7h) : Verser pois cassés égouttés dans marmite basculante ou cuve 100L. Ajouter 25 L de bouillon de légumes maison (≤80°C). Lancer cuisson à +95-100°C sans couvercle.
Jour J (7h30) : À mi-cuisson (env. 20 min), incorporer topinambours taillés en bâtonnets réguliers (4-5 cm). Ajouter 3 bottes de thym frais ficelées (pour retrait facile). Saler à 6 g/kg légumes (soit ~36 g pour 6 kg topinambours).
Jour J (7h45) : Vérifier cuisson : pois cassés fondants (ne pas craser), topinambours tendres à la fourchette (12-15 min cuisson). Température cœur ≥+75°C sur thermomètre infrarouge.
Jour J (8h) : Retirer bottes de thym. Verser 0,4 L d'huile d'olive vierge extra bio (ajouter au moment du service pour préserver qualité). Assaisonnement final : jus de citron frais (100 ml) + sel ajusté (goûter).
Liaison froide : Refroidissement rapide +63→+10°C en < 1h30 (bacs gastro peu profonds, ventilateur ou bain-marie inversé). Réserver à +3°C max. Durée conservation : 3 jours.
Liaison chaude : Maintenir à +63°C minimum en chauffante. Durée service : 2h max. Servir à la cuiller en bois, portion 200-250 g/convive (Norme GEMRCN P4).
Organisation : Organisation J-1 : Trempage des pois cassés à froid (12h minimum) à +4°C. Épluchage et citronage des topinambours J-1 après 18h, conservation sous eau citronnée à +3°C max. Jour J : cuisson 45 min à +100°C, refroidissement rapide +63→+10°C en moins de 1h30 en bac plat. Service à +63°C minimum. Durée conservation en liaison froide : 3 jours max à +3°C. Durée conservation en liaison chaude : 2h max à +63°C.
EGAlim : Conformité EGAlim : 100% produits durables (pois cassés et topinambours bio ECOCERT ou label AB recommandé). Circuits courts : sourcer pois cassés auprès de producteurs locaux (Provence-Alpes-Côte d'Azur) et topinambours en direct de maraîchers régionaux. Huile d'olive vierge extra bio AOC locale. Thym frais : privilégier circuits courts ou production propre. % bio estimé : 95-100%.
Déclinaisons : Texture modifiée (diabétiques/seniors) : réduire en purée lisse après cuisson, ajouter bouillon pour obtenir texture crémeuse. Variante vegan : déjà conforme. Variante bio : certifier l'ensemble des ingrédients AB ou ECOCERT niveau 3. Déclinaison sans allergène : déjà sans allergène majeur (gluten, crustacés, fruits secs).
Calories: 95kcalCarbohydrates: 16.5gProtéines: 6.2gFat: 1.8gLipides saturés: 0.3gSodium: 180mgFibre: 4.1gSucre: 0.8g