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+ portions

Gaspacho andalou

E2 - Crudités de légumes ou de fruits
Cru, Sans gluten, Source de fibres, Végan, Végétarien
€€
Automne, Été
moyen
Temps de préparation 25 minutes
Temps total 25 minutes
Type de plat Entrée
Cuisine Espagnole
Portions 100 couverts
Calories 85 kcal

Equipements

  • Robot-coupe avec lame émulsionneur
  • Bacs GN 1/1 avec couvercles
  • Chambre froide positive (+2°C à +4°C)
  • Mixeur plongeant professionnel

Ingrédients
  

  • 6 kg Tomates mûres françaises bio Variété ancienne, pleine saison, origine France Sud, maturité parfaite
  • 2 kg Concombres français De plein champ, fermes, origine locale privilégiée
  • 1.5 kg Poivrons verts bio Charnus, bien fermes, origine France
  • 800 g Oignons doux français Oignons de Roscoff IGP ou oignons doux de saison
  • 80 g Ail rose de Lautrec IGP Ail nouveau de saison, germe retiré
  • 400 ml Huile d'olive vierge extra bio Première pression à froid, origine France ou Espagne bio
  • 150 ml Vinaigre de vin rouge artisanal Vinaigre de qualité, 6% d'acidité minimum
  • 40 g Sel fin Sel de Guérande ou sel marin français
  • 8 g Poivre noir moulu Moulin, poivre fraîchement moulu

Instructions
 

  • Réception et contrôle qualité : Vérifier la fraîcheur des légumes : tomates bien mûres mais fermes, concombres croquants, poivrons charnus. Contrôler la température de réception (+2°C à +8°C). Privilégier origine France et bio. Stocker immédiatement en chambre froide. Traçabilité : noter lots et DLC sur fiche de réception.
  • Lavage et préparation des légumes : Laver soigneusement tous les légumes à l'eau claire froide. Retirer le pédoncule des tomates, épépiner concombres et poivrons. Éplucher oignons et ail. Désinfecter les légumes si nécessaire (trempage eau javellisée 5 min, rinçage abondant). Bien égoutter pour éviter la dilution.
  • Découpe grossière : Couper les tomates en quartiers, retirer les parties dures. Tronçonner concombres et poivrons en morceaux réguliers. Émincer grossièrement oignons et ail. Cette découpe préalable facilite le mixage et assure une texture homogène du gaspacho final.
  • Mixage et émulsion : Mixer tous les légumes au robot-coupe jusqu'à obtenir la texture souhaitée (lisse ou légèrement granuleuse selon préférence). Incorporer huile d'olive et vinaigre progressivement. Assaisonner sel et poivre. Mixer à nouveau pour homogénéiser. Vérifier et ajuster l'assaisonnement.
  • Finition et stockage : Passer au chinois fin si texture très lisse souhaitée. Répartir en bacs GN, filmer au contact pour éviter l'oxydation. Réfrigérer immédiatement à +3°C. Mélanger avant service car décantation naturelle. Dresser en verrines ou bols individuels. DLC : J+1 maximum pour fraîcheur optimale.

Astuces du chef

**Astuce Chef - Texture parfaite** : Mixer par petites quantités pour contrôler la texture. Réserver quelques dés de légumes crus pour ajouter du croquant au service. Température de service idéale : +6°C à +8°C.
**🌱 Sourcing local/bio** : Privilégier maraîchers bio locaux pour tomates de pleine saison (juillet-septembre). Ail rose de Lautrec IGP apporte authenticité. Huile d'olive française (Nyons AOP) ou espagnole bio première qualité.
**Conservation** : Gaspacho non assaisonné : DLC J+2 à +3°C. Gaspacho fini : consommer J+1 maximum. Stocker en bacs filmés au contact. Mélanger avant service (décantation normale).
**Point critique HACCP** : Température constante +3°C à +6°C. Lavage/décontamination obligatoire des légumes crus. Pas de rupture chaîne du froid. Traçabilité complète des légumes.
**Valeurs nutritionnelles** : Pour 1 portion 100ml. Riche en lycopène (tomates), vitamines A et C, antioxydants. Faible densité calorique, excellente hydratation.

Nutrition

Calories: 85kcalCarbohydrates: 8gProtéines: 2gFat: 5gLipides saturés: 0.8gSodium: 220mgPotassium: 380mgFibre: 3gSucre: 6gVitamine A: 2250IUVitamine C: 28.9mgCalcium: 250mgFer: 1.4mg