Fricadelles maison croustillantes : la recette belge qui plaît à toute la famille
Fricadelles maison : les boulettes de grand-mère, croustillantes dehors et fondantes dedans. Facile à préparer en famille, idéale pour utiliser du pain rassis bio.
Allergènes
Présents dans la recette : Céréales contenant du gluten (Mie de pain, déclaré par la recette d'origine) ; Œufs (Œufs) ; Moutarde (Moutarde, déclaré par la recette d'origine) ; Anhydride sulfureux et sulfites (Moutarde).À vérifier sur la fiche du fournisseur : Mie de pain (soja, lait, graines de sésame).
Les autres allergènes de la liste réglementaire n'apparaissent dans aucun ingrédient de cette recette.
Liste établie à partir des ingrédients de cette recette. D'une marque à l'autre, les produits du commerce changent : lisez l'étiquette de chacun avant de cuisiner pour une personne allergique.
Ingrédients
- 480 g Bœuf
- 360 g Porc
- 120 g Oignons
- 50 g Mie de pain
- 1 pièces Œufs
- 25 g Moutarde
- 5 g Paprika
- 90 cl Huile de friture
Instructions
- Trempez la mie de pain (émiettée) dans le lait pendant 5 minutes. Mélangez ensemble le bœuf haché et le porc haché dans un grand saladier. Ajoutez la mie imbibée, l'oignon finement haché, la moutarde, la paprika et l'œuf. Mélangez avec les mains jusqu'à homogénéité.
- Formez des galettes épaisses de 60g environ (de la taille d'une grosse noix). Chauffez l'huile de friture à 170°C (ou testez avec un morceau de pain : il doit dorer en 30 sec). Plongez délicatement 6-8 fricadelles à la fois.
- Laissez frire 5-6 min de chaque côté jusqu'à croûte dorée. Sortez avec une écumoire, égouttez sur papier absorbant. Servez très chaud, nature ou avec une petite sauce tomate-moutarde bio.
Astuces du chef
Trempez la mie de pain dans du lait tiède 5 min avant de la mélanger : ce secret rend les fricadelles ultra-moelleuses. Préparez-les la veille, elles gagneront en saveur.
Nutrition
Portion: 178.8gCalories: 426kcalCarbohydrates: 5.6gProtéines: 32.6gFat: 30gLipides saturés: 1.4gSodium: 228.9mgFibre: 0.8gSucre: 1.6g