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+ portions

Encornets sautés

Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 3 minutes
Temps total 18 minutes
Portions 100 couverts
Calories 92 kcal

Equipements

  • Sauté à la poêle

Ingrédients
  

  • 15 kg Encornets
  • 800 g Beurre
  • 12 pièces Citron

Astuces du chef

Organisation : J-1 : nettoyage encornets à +3°C max, portion individuelle 150g. Jour J : cuisson rapide 2-3 min max à +200°C poêle, service immédiat ≥+63°C. Persil frais ciselé à J. Zeste citron frais en finition.
EGAlim : Encornets sauvages ou d'aquaculture bio (label ASC recommandé). Beurre bio ECOCERT. Citron et persil circuits courts régionaux (AMAP, producteurs locaux). Conformité EGAlim : 80% produits durables en valeur (100% bio encornets + beurre + herbes frais).
Déclinaisons : Texture modifiée : encornets émincés fins pour enfants/seniors. Alternative végétarienne : champignons de Paris ou champignons de couche bio sautés au beurre, citron, persil (même technique). Variante vegan : huile d'olive bio à la place du beurre. Sans mollusques : remplacement par filet de poisson blanc fermier.

Nutrition

Calories: 92kcalCarbohydrates: 3.1gProtéines: 15.2gFat: 1.4gLipides saturés: 0.4gSodium: 290mg