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Couscous aux boulettes d'agneau et tfaya (oignons confits aux raisins)

Temps de préparation 45 minutes
Temps de cuisson 1 heure
Temps total 1 heure 55 minutes
Portions 100 couverts
Calories 165 kcal

Ingrédients
  

  • 6 kg Semoule de couscous
  • 15 kg Boulettes d'agneau haché (cumin
  • 3 bouquet Coriandre fraîche
  • 30 g Cannelle
  • 3 bouquet Persil frais
  • 4 kg Carottes
  • 4 kg Courgettes
  • 3 kg Navets
  • 2 kg Pois chiches cuits
  • 2 kg Tfaya (oignons confits au miel et raisins secs
  • g Mollusques

Astuces du chef

Organisation :
J-1 : Réception et contrôle température viande agneau (≤+3°C à cœur). Confection des boulettes et tfaya (oignons confits) : préparer la tfaya en fin de journée, confire 45 min à 80-90°C, refroidissement rapide +63°C à +10°C en moins de 2h, conservation à +3°C en bac GN étiqueté avec DLC 24h. Former les boulettes, filmer et stocker +3°C. Préparer les légumes (lavage, décontamination hypochlorite ≤80 ppm + rinçage, taillage), stocker +3°C.
Jour J : Cuisson légumes vapeur 15-20 min à 100°C (four vapeur pleine charge pour économie énergie). Cuisson des boulettes au four à 160°C pendant 25-30 min (température à cœur ≥+63°C, contrôle sonde). Cuisson semoule : 1,2 L d'eau bouillante salée pour 1 kg semoule, repos 10 min couvert, égrainer à la fourchette. Réchauffage tfaya à +63°C. Service en liaison chaude ≥+63°C ou refroidissement rapide si liaison froide. Plat témoin 80-100g par composant, conservation +3°C 5 jours.
Points critiques HACCP : température cuisson boulettes agneau (+63°C minimum), refroidissement rapide tfaya J-1, maintien chaîne du froid légumes taillés, traçabilité agneau.
EGAlim :
Conformité EGAlim : Agneau Label Rouge ou AB recommandé (circuits courts : agneau des Alpes-de-Haute-Provence, agneau de Sisteron IGP, éleveurs locaux PACA via plateformes Agrilocal). Semoule bio disponible toute l'année (moulins régionaux). Légumes frais de saison privilégiés : carottes, navets, courgettes d'octobre à mars (maraîchers locaux, MIN de Nice ou Marseille). Pois chiches bio secs français (Occitanie, Provence). Miel bio local pour tfaya (apiculteurs PACA). Raisins secs bio AB.
Estimation bio : 35-45% de la recette en valeur avec agneau Label Rouge, légumes et semoule bio. Objectif 60% produits durables atteint avec IGP Sisteron + légumes locaux + semoule bio.
Saisonnalité : Privilégier navets et carottes frais d'automne/hiver. Courgettes : remplacer par courge butternut ou potimarron en hiver (production locale PACA octobre-mars).
Déclinaisons :
Texture modifiée : Boulettes mixées lisses + légumes mixés + semoule mixée avec bouillon (texture moulinée ou hachée selon grille GEMRCN). Épaissir si besoin avec semoule fine supplémentaire.
Alternative végétarienne : Remplacer boulettes d'agneau par boulettes de pois chiches-cumin-coriandre (doublement des pois chiches, ajout flocons d'avoine pour liant, cuisson four identique 160°C). Ou boulettes lentilles corail-semoule. Respect menu végétarien hebdomadaire obligatoire.
100% bio : Semoule bio, agneau AB, tous légumes bio, miel bio, épices bio, huile olive bio. Coût +25-30%.
Sans gluten : IMPOSSIBLE (semoule de blé = gluten). Alternative : remplacer semoule par riz basmati ou quinoa (temps cuisson ajusté).

Nutrition

Calories: 165kcalCarbohydrates: 22gProtéines: 9.5gFat: 4.2gLipides saturés: 1.5gSodium: 420mgFibre: 3.8gSucre: 4.5g