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Carottes râpées multi-textures

Les carottes râpées multi-textures apportent une dimension sensorielle innovante à une entrée classique E1 GEMRCN. Taillées en trois textures (brunoise, râpé, julienne), elles éveillent la curiosité des convives tout en garantissant un apport optimal en fibres et bêta-carotène. Solution économique 100% végétale, parfaite pour le menu végétarien hebdomadaire obligatoire, avec un potentiel 100% bio en circuit court.
Temps de préparation 20 minutes
Temps total 20 minutes
Portions 100 couverts
Calories 85 kcal

Ingrédients
  

  • 8 kg Carottes fraîches taillées en brunoise
  • 7 kg Râpé et julienne
  • 600 ml Huile d'olive extra vierge
  • 0.2 L|cuillère à soupe Vinaigre de cidre
  • 80 g|pincée Sel fin
  • 15 g Poivre blanc

Instructions
 

  • Laver soigneusement 15 kg de carottes fraîches sous eau courante. Décontaminer en les plongeant 5 minutes dans un bain d'hypochlorite de sodium dosé à 80 ppm maximum. Rincer abondamment à l'eau potable. Égoutter sur grille perforée.
  • Éplucher les carottes au couteau économe. Valoriser les épluchures : conservation 48h à +3°C pour réalisation d'un fond de légumes, ou compostage direct. Cette étape génère environ 2 kg de parures (13% de perte).
  • Diviser les 13 kg de carottes épluchées en trois lots égaux (4,3 kg chacun). Préparer trois postes de taillage avec grilles et couteaux affûtés.
  • Lot 1 (brunoise) : tailler en petits dés de 3 mm de côté au couteau éminceur ou robot coupe. Texture croquante qui libère le jus en bouche.
  • Lot 2 (râpé) : passer à la grille grosse (4-5 mm) au robot coupe ou râpe manuelle professionnelle. Texture fondante, contact optimal avec la vinaigrette.
  • Lot 3 (julienne) : tailler en fins bâtonnets de 2-3 cm de long sur 2 mm d'épaisseur à la mandoline ou au couteau. Texture aérienne et élégante.
  • Mélanger délicatement les trois textures dans un bac gastro inox. Répartir immédiatement pour éviter l'oxydation (maximum 1h avant assaisonnement).
  • Préparer la vinaigrette : émulsionner 600 ml d'huile d'olive vierge extra AOP, 200 ml de vinaigre de cidre artisanal, 80 g de sel fin, 15 g de poivre blanc moulu. Ratio 3:1 huile/acide. Fouetter vigoureusement 2 minutes jusqu'à émulsion stable.
  • Assaisonner les carottes 15 à 30 minutes avant le service (jamais plus de 1h pour conserver le croquant). Mélanger délicatement à la spatule pour répartir uniformément la vinaigrette sans écraser les textures.
  • Portionner 80-100 g par assiette (selon grammage GEMRCN E1 = 80g minimum). Servir immédiatement à température +8-12°C. Conservation post-assaisonnement : maximum 2h à température ambiante contrôlée, ou 24h à +3°C sous film alimentaire si non assaisonné.
  • Traçabilité : enregistrer le lot de carottes, conserver un plat témoin de 80-100 g à ≤ +3°C pendant 5 jours. Contrôle visuel : absence de brunissement, odeur fraîche caractéristique.

Astuces du chef

Organisation :
J-1 : Réception des carottes fraîches bio (contrôle température ≤ +10°C, tolérance ±2°C). Lavage et décontamination à l'hypochlorite de sodium ≤ 80 ppm, rinçage abondant à l'eau potable. Épluchage et valorisation des épluchures pour fond de légumes ou compostage. Conservation au froid positif entre +2°C et +4°C.
Jour J : Sortie des carottes du froid 30 minutes avant taillage (température de travail +8-10°C, produit sorti maximum 2h). Taillage en trois textures : brunoise 3 mm, râpé grosse grille, julienne fine. Assaisonnement immédiat après taillage (maximum 1h avant service pour éviter l'oxydation). Maintien au froid ≤ +3°C jusqu'au service. DLC : consommation jour même, conservation max 24h à +3°C sous film alimentaire. Point HACCP : Décontamination des légumes crus obligatoire. Traçabilité du lot de carottes. Plat témoin conservé 5 jours à ≤ +3°C.
EGAlim :
Conformité EGAlim : Privilégier carottes bio françaises (certification AB) pour atteindre l'objectif 20% bio en valeur. Sourcing circuit court : AMAP régionales, maraîchers locaux (région PACA : Val de Durance, plaine du Comtat Venaistre), MIN de Marseille ou Nice pour approvisionnement de proximité. Saison optimale : Carotte de plein champ disponible toute l'année en France, pic de qualité printemps-été pour les nouvelles carottes, automne-hiver pour les carottes de conservation. Huile d'olive vierge extra AOP Provence ou Nyons en circuit court. Vinaigre de cidre artisanal français (Normandie, Bretagne). % bio estimé : 90-100% possible avec carottes bio + huile AOP + vinaigre artisanal. Cette entrée E1 participe activement aux objectifs SNANC 2030 (21% SAU bio) et renforce l'offre végétale obligatoire (menu végétarien hebdomadaire).
Déclinaisons :
Texture modifiée : Carotte râpée fine uniquement pour faciliter la mastication (EHPAD, petite enfance < 3 ans). Carotte en brunoise + vinaigrette mixée pour texture homogène. Alternative textures : Carotte rôtie au four en bâtonnets + vinaigrette tiède (variante chaude). 100% bio : Tous les ingrédients disponibles en bio (carottes, huile olive, vinaigre cidre, sel). Sans allergène : Recette naturellement sans gluten, sans lactose, sans fruits à coque. Enrichissement nutritionnel : Ajouter graines de tournesol ou courge torréfiées (protéines, minéraux), raisins secs (fibres), ou dés de pomme verte (vitamine C). Variante régionale : Carotte violette de Provence pour valorisation terroir.

Nutrition

Calories: 85kcalCarbohydrates: 7.5gProtéines: 0.8gFat: 6.2gLipides saturés: 0.9gSodium: 320mgFibre: 2.8gSucre: 6.8g