Burger fermier au Cantal et oignon frit
Burger fermier au Cantal et oignon frit — Recette P1 GEMRCN exploitant les circuits courts : steak haché bœuf fermier, Cantal AOP qui fond généreusement, oignons frits maison (flash 160°C, croustillant garanti), pain aux céréales. Montage rapide, coût maîtrisé, impact EGAlim immédiat. Saveur terroir et alternative végétarienne intégrée.
Ingrédients
- 15 kg Steak haché de bœuf fermier
- 100 pièce(s) Pain aux céréales
- 1 kg Cantal entre-deux
- 500 g Oignons frits croustillants
- 1 kg Salade
- 1.5 kg Tomates
- 200 ml Lait
- 300 g Moutarde
Instructions
- J-1 : Commander steak haché boeuf fermier auprès de producteur local labellisé (AB ou AOCNC préféré). Réception ≤+3°C. Conservation 24h max. Vérifier conformité traçabilité HACCP.
- J-1 : Éplucher oignons fermiers, tailler rondelles uniformes (4 mm). Conserver film étirable ≤+3°C.
- J-1 : Préparer sauce moutarde-miel (250g moutarde forte + 150g miel local + 50ml vinaigre blanc). Refroidir ≤+3°C. Durée conservation 7 jours.
- J0, 11h45 : Démarrer friteuse à 160°C. Fariner oignons rondelles (farine de blé 8min avant utilisation). Frire par lot 2-3 min jusqu'à dorage uniformément blond. Égoutter sur papier absorbant. Tenir chaud ≥63°C max 30 min.
- J0, 12h : Poêler steak haché 5-6 min (poêle chaude, 2 min/face). Viser cœur 68-70°C. Saler 10g/kg. Couvrir film alimentaire, tenir ≥63°C.
- À la commande : Toaster pain aux céréales 1-2 min. Monter : pain bas, sauce moutarde-miel fin de couche, salade 1 feuille, tomate 2 rondelles, steak chaud, 2 c. à soupe oignons frits, Cantal 30g tranché frais. Pain haut. Servir immédiat.
Astuces du chef
Organisation : J-1 : préparation du steak haché fermier (conservation ≤+3°C max 24h). Oignons pelés, rondelles en attente sous film. Pain aux céréales acheté frais J-1 ou matin même. J0 : friture oignons 2-3 min à 160°C (croustillant). Cuisson steak haché 5-6 min à cœur 65-70°C (sécurité bactérienne). Montage à la commande. Sauce moutarde-miel en liaison froide ≤+3°C.
EGAlim : Steak haché bœuf fermier : circuits courts régionaux prioritaires (Auvergne, Massif Central, Limousin). Cantal AOP obligatoire (fromage protégé, agriculture biologique possible en variante). Pain aux céréales : boulangerie locale ou bioproduit (EGAlim +5% bio en valeur). Moutarde et miel : préférer labels AB/ECOCERT si fournisseur. Objectif 20-25% bio en valeur d'achat (viande fermière+Cantal AOP+pain bio atteint aisément ce seuil).
Déclinaisons : Texture modifiée : steak haché poêlé façon miettes fines pour enfants <8 ans. Alternative végétarienne : galette de pois chiches/carottes fermières + Cantal (6 portions/100cvts). Variante vegan : galette légumes fermiers + sauce tahini-moutarde. Variante sans gluten : pain de mie sans gluten certifié, vérifier moutarde (traces possibles).
Nutrition
Calories: 285kcalCarbohydrates: 18gProtéines: 22.5gFat: 14gLipides saturés: 6.8gSodium: 0.65mgFibre: 2.2gSucre: 2.5g