Bœuf sauce aigre-douce maison : la recette gourmande et facile
Un grand classique de famille, savoureux et rapide : bœuf tendre, poivrons et ananas caramélisés dans une sauce aigre-douce maison. Zéro industriel, plein de saveurs, prêt en 45 minutes.
Allergènes
Présents dans la recette : Anhydride sulfureux et sulfites (déclaré par la recette d'origine).À vérifier sur la fiche du fournisseur : Sauce aigre-douce (céréales contenant du gluten, soja, céleri, moutarde).
Les autres allergènes de la liste réglementaire n'apparaissent dans aucun ingrédient de cette recette.
Liste établie à partir des ingrédients de cette recette. D'une marque à l'autre, les produits du commerce changent : lisez l'étiquette de chacun avant de cuisiner pour une personne allergique.
Ingrédients
- 900 g Bœuf à griller
- 180 g Poivrons
- 120 g Ananas frais
- 90 g Oignons
- 9 cl Sauce aigre-douce
- 6 ml Vinaigre
Instructions
- Veille : Faites la sauce aigre-douce (3 c. à soupe vinaigre blanc, 2 c. à soupe sucre, 1 c. à soupe sauce soja, 1 c. à café d'amidon dilué, gingembre frais râpé), gardez au frigo. Préparez légumes (dés poivrons, oignons émincés, ananas frais en morceaux ou surgelé).
- Jour J : Coupez viande en dés réguliers (25-30g chacun). Chauffez huile en wok ou poêle bien chaude (fumante).
- Cuisez viande par petites quantités 3-4 min, juste dorée, pas plus (sinon elle devient coriace). Réservez.
- Même wok : oignons 2 min, poivrons 2 min (gardez du croquant !), ananas 1-2 min. Remettez viande, versez sauce, mélangez 1 min. C'est prêt !
- Servez aussitôt sur riz blanc ou vermicelles. Bon appétit !
Astuces du chef
Préparez viande et légumes la veille (crudités au frigo), sauce aigre-douce aussi. Le jour J, c'est 15 min de cuisson max. Secret : cuisez la viande en deux fois pour qu'elle reste tendre et dorée.
Nutrition
Portion: 231gCalories: 238kcalCarbohydrates: 9.9gProtéines: 41.9gFat: 3.1gLipides saturés: 1.5gSodium: 165.2mgFibre: 1.1gSucre: 5.7g