Ananas bio au jus naturel : la gourmandise fruitée sans culpabilité
Ananas au jus bio : gourmandise simple et naturelle, sans sucres cachés. Riche en vitamine C et fibres, parfait pour les enfants comme alternative fruitée saine. À combiner avec yaourt nature pour un dessert complet.
Ingrédients
Instructions
- Ouvrez conserve ananas bio. Versez contenu (tranches + jus) dans coupe de service.
- Servez frais : conservez au réfrigérateur avant service (maximum 2h dehors). Idéal après déjeuner léger.
- Accompagnement : yaourt nature, fromage blanc ou coulis fruits rouges maison. En saison estivale, glaçons optionnels.
Astuces du chef
Achetez ananas frais de saison (juin à septembre) en AMAP ou marché local : moins cher, meilleur goût, zéro plastique. Gardez les épluchures pour infusion détox ! En conserve bio : privilégiez le jus naturel et vérifiez l'absence de sirop ajouté sur l'étiquette.
Nutrition
Calories: 48kcalCarbohydrates: 12gProtéines: 0.4gFat: 0.1gSodium: 2mgFibre: 1.2gSucre: 9.5g